Симулятор сноуборда своими руками

Как выбирать сноуборд

 

Новичкам в этом деле следует для начала разбираться в двух параметрах: ростовка и тип прогиба. В пункте проката спросят, как правило, рост, вес и размер ноги.  Начинающим обучение лучше брать в аренду доску с нулевым прогибом – плоскую и прямую (называется «Флэт»). Для катания на подготовленных, раскатанных трассах и льду также можно выбрать доску с классическим прогибом вовнутрь («кембер»). Доски с выпуклым или с гибритным прогибом подходят для продвинутых сноубордистов и для первых занятий категорически не подойдут.
 
 
Что касается ботинок – они должны быть точно впору. В ботинках должно быть так же удобно, как в повседневной обуви.
 
 
Обуваться можно стоя и сидя на снегу. Это должно происходить на ровной поверхности без уклона. Обуваясь стоя, следует наступить на доску одной ногой посередине. Можно обуваться на корточках, коленом прижав доску и обувая вторую ногу. Обувшись, требуется плотно прижать ногу к заднему креплению и закрепить фиксирующие ремни – в первую очередь тот, что ближе к пятке, затем второй, закрепляющий нос ботинка.
 

Этапы изготовления сноуборда на производстве

Сердечник будущей доски для сноуборда проходит тщательные этапы изготовления из нескольких пород твёрдых и мягких древесин, предварительно ламинированных для наиболее надежной защиты. Скользяк, ламинат и сердечник собираются в единый комплекс. Сноуборд помещают под специальный вогнутый или выгнутый пресс с учётом формы желаемой для доски.

See How To Make A Snowboard | Whitelines Snowboarding

Смотрите это видео на YouTube

Спустя несколько минут нахождения под ним сноуборд вынимают, устраняя все излишки. Сам процесс осложнен еще и тем, что каждая из стадий требует больших временных затрат, плюс ко всему серьезного внимания потребует и подбор древесины надлежащего качества!

Контроль за качеством выполненной продукции

Следующим этапом изготовления является проверка качества и контроль всех параметрами:

  • создание необходимого цветового фактурного фона;
  • качество произведенной полировки;
  • погрешности в склейке;
  • прочность скользящей плоскости с внутренней стороны сноуборда.

После всех контрольных проверок сноуборду дают индивидуальный номер и предоставляют в продажу! Подробно разобравшись во всех этапах, можно вполне заняться изготовлением подобной доски самостоятельно, разумеется, соблюдая всю необходимую последовательность.

Как ухаживать за сноубордом, чтобы он долго прослужил? Для этого вам будет необходимо тщательно очищать его от снега, осуществлять заточку кантов сноуборда, после каждого использования.

Как научиться кататься на сноуборде

 
Перед каждым занятием важно делать разминку, которая разогреет и чуть растянет мышцы тела.  
Одевшись в сноуборд, там же, на месте, попытайтесь его почувствовать, стоя в полный рост

Прыгайте, качайте доску из стороны в сторону, стойте на каждом краю доски поочередно. Побаловавшись минут 5-10, переходите к упражнениям.
 
Сноубордисты управляют доской своим телом, а точнее – правильным распределением веса тела относительно доски. Ноги при этом выполняют роль руля и напрягаются мало. Основная ошибка новичков – в целях сохранения равновесия сильно выдавать таз назад – это неизбежно приведет к падению. Перед упражнениями попробуйте на ровной поверхности почувствовать сноуборд и то, как правильно следует им управлять. На первых порах не стыдно и подержаться за руку товарища.
 

Хорошие советы дает инструктор из данного видео. Во время первых занятий требуется научиться скользить траверсом на канте сноуборда. Надев доску и защиту, застегнув молнию лыжной куртки под горло и попривыкнув к сноуборду посредством прыжков, скольжений и наклонов, можно переходить к работе на склоне.

Упражнение 1
Прямой спуск на заднем канте
Во время первого занятия ученику предстоит траверс. Поставив сноуборд параллельно земле, стоя лицом к спуску, нужно начать скольжение вниз. Ноги должны быть на ширине плеч. Если по воле склона горы, сильного ветра или других причин сноуборд начинает сносить в какую-то сторону, требуется вернуть доску в требуемое положение посредством скручивания тела в противоположную сторону, описав руками плавный круг вокруг себя в сторону от наклона.

 
Упражнение 2
Прямой спуск на переднем кантеУпражнение похоже на предыдущее, только на этот раз спуск должен происходить на переднем канте. Теперь катающийся должен оказаться спиной к подножию горы. Если вы находитесь на курорте, в этом упражнении следует поглядывать за спину, чтобы никого не задеть. При потере равновесия, опять же, можно сделать несколько прыжков или, наклонившись, коснуться склона рукой. Это поможет перенести вес тела на передний кант, сбросить скорость и выровнять доску.
 
 

Упражнение 3
Спуск на заднем канте «Падающий лист»
 
Упражнение 5
Спуск на переднем канте «Падающий лист»Упражнение похоже на предыдущее, только теперь спуск нужно совершать на переднем канте, приподнимая выше пятки и задний кант. Притормозить можно парой прыжков. Чтобы определенные мышцы сильно не перенапрягались, хорошим упражнением будет чередование изученных ранее приемов.
 

 
Упражнение 6
Переход с заднего канта на скользяк и обратноЕсли получается уверенно выполнять предыдущие упражнения, переходите к стилю катания, где доска смотрит вертикально вниз, чередуя его с поочередным переходом на передний и задний кант, притормаживая. Оптимально приступать к выполнению данного упражнения не на первом, а на втором или третьем занятии.

Упражнение 7
Переход с переднего канта на скользяк и обратно 
Упражнение 8
Как контролировать передний кант

Популярные статьи  Как перевести пластиковые окна в зимний режим

Главный совет: не спешите. Чувствуете, что вашему телу нужно больше времени на освоение какого-либо простого упражнения – выделите. 

Упражнение 9
Переход с переднего канта на задний

Важно почувствовать снаряжение продолжением себя, своих ног, начать чувствовать себя с доской комфортно и понять, что это отличный способ передвижения по склонам. Немного упрямства, побольше времени – и все получится.

5 февраля 2018

В чем его польза?

Основная проблемы для лыжников — это тренировка и поддержание формы вне сезона, когда нет возможности встать на снег и полноценно провести занятие. Если с ногами всё более менее понятно, им можно давать хорошую нагрузку с помощью велосипеда, бега, езда на лыжероллерах или эллиптическом тренажере… А вот для рук и плечевого пояса не так уж и много доступных альтернатив, но они всё таки есть.

Спасибо техническому прогрессу, ведь 20-30 лет назад люди могли дома заниматься только на самодельных тележках, да с использованием эспандера. А сейчас, у всех желающих есть возможность попробовать себя на месте настоящего лыжника, со всем привычным набором статистических инструментов — углы наклона канта, темп занятия, скорость, уровень сердцебиения, пульс.

Помимо физической нагрузки на необходимые для спорта мышцы, лыжные тренажёры превосходно прокачивают сердечно сосудистую систему и создают полноценную кардио нагрузку. Ими могут пользоваться все, кто хочет следить за своим телом и здоровьем.

Противопоказания к занятиям

Нужно учесть и то, что тренажер, имитирующий ходьбу на лыжах, имеет немало ограничений. Определяются они группой мышц, которые будут задействованы при упражнениях.

  1. Людям, перенесшим операцию, стоит воздержаться от упражнений. Если не выдержать необходимый срок, в течение которого тренажер противопоказан, можно спровоцировать серьезный стресс для организма. Исключением является лишь реабилитационный период, при котором рекомендованные врачом нагрузки полезны для восстановления.
  2. Тренажер не рекомендуется тем, кто страдает от геморроидальной болезни. В этом случае предварительно стоит проконсультироваться с врачом.
  3. Беременным и недавно родившим женщинам обычно не рекомендуются занятия на тренажере. Начинать тренировку стоит не раньше, чем через несколько месяцев после родов.
  4. Противопоказанием являются некоторые заболевания опорно-двигательной системы. Но не всегда. Иногда тренажер помогает восстановиться после травмы.
  5. Запрещено заниматься может быть при гипертонии, сахарном диабете, серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Но если проблемы с сердцем незначительные, лыжный тренажер может быть наоборот полезен, так как он склонен укреплять сердечную мышцу и улучшать ее работу.
  6. Тем, у кого слабое зрение, на тренажере заниматься не запрещено, но предварительно стоит поговорить с врачом. Повышение давления при занятиях может негативно отразиться на состоянии глаз.

Также тренажер лыжный ход может иметь индивидуальные противопоказания. Так, если при тренировке ощущается сильный дискомфорт и боль, рекомендуется остановиться, а после проконсультироваться с врачом. Если же противопоказания отсутствуют, можно смело использовать лыжный тренажер для обретения желаемой физической формы.

Помогает ли лыжный тренажер похудеть?

Тренажер лыжи – для чего он нужен? Основной ответ на этот вопрос – это похудение. В процессе занятий прорабатываются все мышцы одновременно. А активная кардионагрузка помогает постепенно избавляться от лишнего веса, одновременно подтягивая тело и делая его упругим.

Для чего нужны тренажеры?

Принцип работы тренажера для сноуборда заключается в имитации центробежных сил на спортсмена. Во время тренировки приходится соблюдать равновесие и управлять движущейся платформой. Звуковые эффекты и создание ускорения в электронных версиях полностью погружают в процесс. Создается ощущение спуска по трассе.

Основные причины для использования:

Во время тренировки можно постепенно увеличивать нагрузки. Этот фактор важен для новичков.
Занятия укрепляют мышечный корсет, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают выносливость.
В условиях спортзала спортсменами отрабатывается основная техника, новые трюки в межсезонье.
Помогает восстановиться, прийти в форму после травмы

Для безопасной реабилитации важно начинать с легких тренировок.
Позволяет понять начинающим спортсменам принцип катания, избавляет от страха перед склоном.

Упражнения проводят по индивидуальному графику дома или с тренером. Тренировки должны быть постоянные, чтобы не потерять навыки. Тренажеры эффективнее, чем простые занятия на батуте.

Продвинутым

Симулятор сноуборда своими рукамиДля освоения стилей катания на сноуборде, конечно, нужен инструктор. Но вы и так уже победили – умеете ловко скользить, тормозить и входить в повороты самыми изощренными способами.

Итак, прежде чем нанять преподавателя, определите направление в сноубординге (вид катания), в котором хотите развиваться

Внимание: новые возможности обязательно захватят вас – вряд ли вы сможете просто «забыть» об этом спорте

Рассмотрим 5 техник катания на сноуборде.

Фристайл

Субъективный как соревновательная дисциплина, фристайл включает прыжки, сальто, вращения и другие элементы трюкового катания.

Разновидностей также несколько, например:

  1. Халфпайп – катание в желобе из плотного снега, по сути – рампе. Сам желоб называют «пайп» или тоже «халфпайп». Вылетая за край пайпа, сноубордист делает трюк и приземляется с противоположной стороны. Длина халфпайпа в среднем 100 м, высота – 3-4 м, наклон – 15° — 20°.
  2. Квотерпайп – катание в фигуре, напоминающей одну большую стену халфпайпа.

Доски для фристайла:

  • короче, легче, маневреннее и толще;
  • имеют конструкцию «ТвинТип» — передняя и задняя части сноуборда одинаковы.

Снаряжение для фристайла:

  • максимум защиты;
  • обычные крепления;
  • мягкие ботики.

Фрирайд

Симулятор сноуборда своими рукамиЭто свободное катание на природе, вдали от специализированных трасс.

Чтобы освоить этот стиль, необходимо учиться думать в горах, чтобы максимально обезопасить себя и получить удовольствие от катания.

Вы перейдете на качественно новый уровень фрирайда, когда научитесь чувствовать «силу реакции снега». Она позволит вам безошибочно выбирать трасу и распределять вес на доске.

В стиле несколько направлений:

  1. Ол маунтин, фулрайд – фрирайд с нотками фристайла – катание на неподготовленных трассах и склонах с выполнением трюков.
  2. Подъем на дикую вершину пешком (бэккантри), на вертолете (хелибординг) или на ратраке (сноукэтскиинг) и спуск.
  3. Экстрим – катание на запредельных скоростях где можно и нельзя.
  4. Хэли-ски – спуск по целинному снегу с труднодоступных склонов. Райдера забрасывают на вершину вертолетом.
Популярные статьи  Два кондуктора для сверления плитки алмазными коронками

В идеале тренировки по фрирайду должны проходить на «пухляке» — нетронутом, свежем снегу.

Доски для фрирайда:

  • длиннее и шире обычных;
  • их передняя часть более длинная, поэтому ваша стойка будет смещена к задней части сноуборда – так легче «плавать» в пухляке.

Снаряжение для фрирайда:

  • обычные мягкие крепления;
  • качественная спецодежда;
  • рюкзак фрирайдера с вещами (от плейера до лопаты);
  • мягкие ботинки.

Карвинг

Симулятор сноуборда своими рукамиСкоростное катание на жестких сноубордах и в жестких ботинках, в основном по готовым трассам.

Сложный стиль, постоянно держащий в напряжении, дает самые красивые узоры на склоне и делится на следующие виды:

  1. Элпайн – жесткая, узкая доска на жесткой трассе.
  2. Рэйсинг – соревнования и просто тренировки на спецтрассах.
  3. Бордеркросс – не стиль, а дисциплина, включающая все способы катания – спуск, крутые повороты, трамплины, бугры – очень зрелищно.

Снаряжение для карвинга:

  • жесткие крепления и ботинки;
  • удлиненные жесткие доски.

Джиббинг

Симулятор сноуборда своими рукамиЭтот направление – в катании по любым поверхностям, кроме снега, например, перилам.

Выбрав джиббинг, помните:

  • снаряжение для этого спорта и фристайла одинаковое;
  • канты сноуборда стачиваются, чтобы не цепляться в скольжении.

Сноуборд-кросс

Соревновательная дисциплина сноубординга, с 2006 г. внесена в программу Олимпийских игр.

Это направление катания на доске считается самым интересным и перспективным.

Время прохождения трассы не имеет значения: спортсмены соперничают напрямую – вырабатывая тактику для каждой гонки, проходят длинную и сложную дистанцию с трамплинами и преградами.

Домашний тренажер для сноуборда

В домашних условиях проводить занятия с пользой позволят сноубордические тренажеры. Среди них можно выделить симулятор езды, балансирующую доску и другой спортивный инвентарь. Своими руками можно сделать самый простой тренажер, но он не будет отвечать требованиям безопасности. Линейка компактных устройств позволит укрепить плечевой пояс, а также мышцы рук и ног.

Компьютерные технологии в современных моделях способны создать эффект полного погружения в процесс. При отсутствии проблем со здоровьем тренировки можно выполнять любому человеку. Для поддержания общей формы в межсезонье, дополнительно необходимо выполнять кардио- и силовые упражнения.

Преимущества занятий дома:

  • упражнения можно делать в любое удобное время;
  • компактные размеры устройства не требуют много места;
  • тренажер полностью повторяет условия реального спуска;
  • первоначальные навыки лучше отрабатывать самостоятельно;
  • занятия укрепляют иммунитет и улучшают состояние организма.

Симулятор катания на сноуборде и лыжах — безопасный и надежный способ поддерживать необходимую форму спортсменам. Начинающие спортсмены во время занятий на тренажере оттачивают навыки катания. Упражнения проводят на оборудовании под наблюдением тренера, а также в домашних условиях. Регулярные занятия принесут успех.

Популярная модель

Тренажер Sky Tec Interactiv включает две подвижные платформы — горнолыжную и для сноуборда. Они являются сменными и подходят для любых моделей тренажера. Позволяет обучиться техники катания, а также поддержать профессиональные навыки. Нагрузка на мышечную систему и вестибулярный аппарат, которой подвергается человек, является точно такой же, как на горнолыжной трассе. Он управляется персональным компьютером. С его помощью можно выставить программы катания с разнообразными параметрами:

  • типы склона (мелкие, крупные неровности);
  • режимы тренировок, отличаются по типу вязкости имитируемого снега и т.д.

В ходе тренировки на экране компьютера отображаются все данные:

  • уровень действующих сил;
  • скорость;
  • крутизна склона;
  • расход калорий и т.д.

Sky Tec Interactiv используют для достижения различных целей, он:

  1. Укрепляет мышцы ног и спины.
  2. Содействует приобретению определенных двигательных навыков.
  3. Развивает чувство баланса.
  4. Помогает избавиться от страха перед склоном. Тренажер полностью безопасен.
  5. Дает возможность для профессиональных спортсменов поддерживать свою форму и нарабатывать новые навыки.
  6. Позволяет обучиться карвинговой техники новичку и подготовиться к катанию на горнолыжном склоне.
  7. Sky Tec Interactiv предназначен для фитнес-упражнений. Он укрепляет и развивает мышцы рук, ног, спины, ягодичной части тела.

Баланс-борд — тренажер для сноубордистов

Простое устройство для сноубордистов называется баланс-бордом. Изделие состоит из деревянной доски и движущегося ролика. Тренажер поможет овладеть навыками катания, научиться держать равновесие. Поддержание баланса происходит при помощи перемещения силы тяжести на доске. Ощущения сравнимы с катанием в горах по снегу. Начинают комплекс упражнений с освоения стойки. Для правильного положения тела, ноги требуется согнуть в коленях, а руки вытянуть вперед. Сначала нужно правильно распределять нагрузку, а затем смещать центр тяжести. Регулярные упражнения помогут освоить все необходимые навыки горнолыжникам и сноубордистам.

Во время занятий происходит нагрузка на мышцы. После занятия появляются болевые и неприятные ощущения, которые позже исчезают.

Преимущества баланс-борда:

  • тренажер легко перемещать, т. к. он имеет компактные размеры;
  • возможность понять новичкам принципы владения доской;
  • укрепление мышц, тренировка вестибулярного аппарата;
  • опытные спортсмены смогут заниматься в любое время года;
  • улучшает координацию, двигательную активность;
  • тренировка может проходить в маленьком помещении;
  • можно выбрать комплексы упражнений на снаряжении;
  • легко оттачивается любая техника и сложные трюки.

В некоторых случаях такой тренажер просто незаменим.

https://youtube.com/watch?v=6qF9Tj9-r-c%3F

Дальнейшие действия

Следующим важнейшим действием будет приобретение специального стекловолокна в комплексе с веществом для закалки металла, далее к одной столовой ложке стекловолокна примесим 7-8 капелек необходимого отвердителя. Процедура эта весьма опасна по причине выделения ядовитых газов стекловолокнами, поэтому все это проводится на улице. Не следует упускать из вида и обработку креплений соответствующим составом.

По окончании данных действий, необходимо по мере высыхания процедуру еще раз повторить для закрепления результата

Важно при осуществлении данных процедур полностью осознавать всю их опасность и соблюдения правил безопасности!. Для окончания процесса создания сноуборда собственными руками вам понадобится 8 ремешков и такое же количество пряжек «D»-формы

Популярные статьи  Осенние букеты из листьев: фото

Далее 4 ремешка привязываем к 4 пряжкам , другие 4 ремешка будут необходимы владельцу сноуборда для завязывания сквозь пряжки, а их закрепление будет происходить при помощи застёжки-липучки, до этого пришитой на эти же ремешки. Осуществляем прикрепление ремешков стекловолокном к данным креплениям и оставляем до полного высыхания

Для окончания процесса создания сноуборда собственными руками вам понадобится 8 ремешков и такое же количество пряжек «D»-формы. Далее 4 ремешка привязываем к 4 пряжкам , другие 4 ремешка будут необходимы владельцу сноуборда для завязывания сквозь пряжки, а их закрепление будет происходить при помощи застёжки-липучки, до этого пришитой на эти же ремешки. Осуществляем прикрепление ремешков стекловолокном к данным креплениям и оставляем до полного высыхания.

‘A Homemade Snowboard’ — EPQ 2015

Смотрите это видео на YouTube

Окончательный этап – это закрепление данного стикера непосредственно к сноуборду. В качестве наклейки вам подойдёт круглая голограмма, ее необходимо закрепить над креплениями. Без стикера лыжная доска явно не будет сноубордом!

Как научиться кататься на сноуборде помощью тренажера

Тренажер подходит людям, которые еще ни разу не испытывали себя на горных склонах. На имитаторе новичок научится кататься без страха падения и сможет приехать впервые на горнолыжную трассу неплохо подготовленным сноубордистом. Также это касается и любителей катания на лыжах — наличие горнолыжной платформы позволяет это сделать.

Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде с помощью тренажера

Для полного освоения техники катания на сноуборде и лыжах занятия на симуляторе рекомендуется начинать за 2 — 3 месяца до горнолыжного сезона. Чтобы научиться кататься, нужно найти тренажерный зал, с данным видом тренажера, или специальный горнолыжный клуб (например, Proleski Club). Специальная обувь для катания выдается на месте. Обучиться катанию поможет специальный инструктор, в обязанности которого входит:

помощь и подробные разъяснения в процессе одевания специальных ботинок для катания;

  • обучение правильной постановке рук, ног и всего корпуса тела;
  • разучивание элементов техники катания;
  • отработка сноубордических движений;
  • постановка движений горнолыжника;
  • корректировка угла кантования лыж, величины разножки и т.д.

Обучение начинается с медленного темпа движения, который увеличивается с каждой последующей тренировкой.

Важно. Тренажер дает сильную нагрузку на коленные суставы

Во время первых тренировок болит стопа.

Обучиться катанию на сноуборде и лыжах, приехав на горнолыжную трассу подготовленным сноубордистом или лыжником, возможно. Для этого не надо ждать подходящих погодных условий (зимы и снега). Можно в любое время года (летом, осенью, весной) найти спортзал со специальным тренажером или горнолыжный клуб и научится кататься, не отрываясь при этом надолго от домашних дел. Цена тоже не станет преградой к достижению заветной цели. Стоимость обучения приемлема для широкого круга клиентов.

ПОВОРОТЫ НА СНОУБОРДЕ

Все, что вы делали до этого – важные и необходимые шаги, без которых не обойтись. Но настоящее удовольствие приходит, когда вы начинаете кататься. А для этого нужно научиться поворачивать. Все просто: начните движение вниз по склону на заднем канте, наберите среднюю скорость, и немного наклонитесь в сторону поворота: направьте туда корпус, поведите плечами, загрузите переднюю ногу. Перенесёте вес влево – повернёте налево. Так вы окажетесь почти поперек склона, но следите за тем, чтобы не повернуться к склону боком – к этому вы еще не готовы. Тормозите задним кантом. После того, как остановитесь, переносите вес в правую сторону, и вы начнете скользить вправо. Хочу предупредить читателей sportsfan.ru: старайтесь не разгоняться и не переносите вес на носки – передний кант уткнется в снег, и вы упадете. Скользите только на заднем канте. Ваша траектория будет напоминать траекторию падающего с дерева листа.

Когда освоитесь, плавно, по широкой дуге переносите вес на передний кант – таким образом вы постепенно развернетесь на 180 градусов и окажетесь к слону спиной. Продолжайте движение и перенесите вес снова на задний кант. Все делайте медленно и аккуратно – так будет легче научиться кататься, скорость придет позже. Эта техника называется «Плоские повороты». А вот дальше начнется самое интересное. Когда вы освоите плоские повороты, вам нужно научиться делать повороты резаные. Главное в этой технике – баланс.

Итак, начните движение вниз по склону, развернитесь к склону боком (но не параллельно, а под небольшим углом) ведущей ногой и перенесите вес на передний кант, слегка утопив его в склоне. Держите доску именно под таким углом, не меняйте его без крайней необходимости. Чтобы притормозить, перенесите вес на задний кант и наклоните корпус в противоположную от склона сторону. Это надо делать быстро – доска не должна ехать «плашмя», вы всегда должны стоять на одном из кантов. Помните: колени согнуты всегда, кататься с выпрямленными ногами не получится. Чувствуйте баланс, управляйте своим центром тяжести. Ваша задача – понять, когда и как сильно наклониться вперед, а когда назад. Парадокс: чем выше скорость, тем проще скользить таким образом. При медленной скорости управлять сноубордом практически невозможно. Этот способ требует долгих тренировок, но именно так катаются все опытные сноубордисты.

Помните, сноуборд – это просто. Немного терпения и усилий – и вот вы уже несетесь вниз по заснеженному склону, наслаждаясь скоростью, морозным воздухом и силой собственного тела.

Рекомендуем для просмотра видео «Уроки по сноуборду для начинающих».

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий